Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Vincent Cuomo

Exercises

Seria 1: 5 rund

Pull-ups

30 sekundy

Seria 2: 5 rund

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

30 sekundy

Seria 3: 5 rund

Lat Pull Downs

30 sekundy

Seria 4: 5 rund

T Bar Row

30 sekundy

Powiązane treningi

19 minuty, Intensywny

32 minuty, Intensywny

5 minuty, Intensywny

57 sekundy, Umiarkowany

5 min 6 sek, Intensywny

2 godz. 12 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Total Arms & Abs!

Umiarkowany

5 min

Core

No Equipment

Back

Dla początkujących

3 min

Back

Pull Up Bar

Back

Intensywny

32 min

Back

Pull Up Bar, Barbells, Dumbbells

Back

Intensywny

60 sek

Back

Barbell

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

Lean Machine

Umiarkowany

16 min

Pilates

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało