Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Vincent Cuomo

Exercises

Seria 1: 5 rund

Pull-ups

30 sekundy

Seria 2: 5 rund

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

30 sekundy

Seria 3: 5 rund

Lat Pull Downs

30 sekundy

Seria 4: 5 rund

T Bar Row

30 sekundy

Powiązane treningi

19 minuty, Intensywny

32 minuty, Intensywny

21 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

45 minuty, Intensywny

27 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Back

Intensywny

4 min

Back

Umiarkowany

6 min

Back

Intensywny

60 sek

Back

Intensywny

27 min

Back

Dumbbells

Back

Intensywny

32 min

Back

Pull Up Bar, Barbells, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało