Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back

Umiarkowany   38 minuty

Sprzęt: Pull Up Bar, Barbells

Carlos Alzamora
 		    Dodane przez Carlos Alzamora
Back
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą
Opis

Once a week

Exercises

Seria 1: 5 rund
Seated Cable Row
1 min 30 sek
Lower Back Machine
1 min 30 sek
Cable Lat Pull Down
1 min 30 sek
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 min 30 sek
Pull-ups
Pull-ups
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Back
Back
35 min 3 sek, Umiarkowany
Back
Back
24 minuty, Intensywny
Back
Back
19 minuty, Intensywny
Back
Back
1 godz. 8 min 20 sek, Umiarkowany
Back
Back
24 minuty, Intensywny
Back
Back
24 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Short 15' - dimanche, mercredi
Short 15' - dimanche, mercredi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short 15' - lundi, jeudi
Short 15' - lundi, jeudi
17 min 24 sek, Umiarkowany
Short - dimanche, mercredi
Short - dimanche, mercredi
31 min 17 sek, Umiarkowany
Wednesday Workout, A
Wednesday Workout, A
8 min 36 sek, Umiarkowany
5 For 5
5 For 5
19 min 55 sek, Intensywny
At the Bar
At the Bar
19 min 33 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących 21 min  
Yoga   Exercise Mat
10 Mins Abs And Booty

10 Mins Abs And Booty

Intensywny 10 min  
Shoulders

Shoulders

Intensywny 27 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intensywny 24 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Gym!

Gym!

Umiarkowany 15 min  
Legs   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe