Trening intensywny

Back

Intensywny Duration 4 minuty

Dodane przez Rob Brady

Opis

Back

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pull-ups

1 minuta

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

2 minuty

Cable Pull Downs

Cable Pull Downs

1 minuta

Powiązane treningi

27 minuty, Intensywny

5 minuty, Intensywny

20 min 30 sek, Umiarkowany

14 minuty, Intensywny

17 min 15 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Spinning HIIT

Umiarkowany

11 min

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny

2 m 30 s

Legs

Wall

Back!!!

Intensywny

11 min

Back

Dumbbells, Barbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało