Trening intensywny

Back

Intensywny Duration 4 minuty

Dodane przez Rob Brady

Opis

Back

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pull-ups

1 minuta

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

2 minuty

Cable Pull Downs

Cable Pull Downs

1 minuta

Powiązane treningi

27 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

20 min 30 sek, Umiarkowany

19 minuty, Intensywny

1 min 9 sek, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Spinning HIIT

Umiarkowany

11 min

Back

Intensywny

10 min

Back

Back

Umiarkowany

3 m 30 s

Back

Resistance Band, Dumbbell, Bench

Back And Arms

Umiarkowany

24 min

Arms

Pull Up Bar, Dumbbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało