Trening intensywny

BACK HIIt

Intensywny Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Strength Machine, Stability Ball, Dumbbells, Barbell

Dodane przez Michal Barski

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na maszynach siłowych Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 3 rund

Pull-ups

1 minuta

Seated Cable Row

1 minuta

Sprint!

1 minuta

Dumbbell Pull-over on a Ball

Dumbbell Pull-over on a Ball

1 minuta

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 minuta

Sprint!

1 minuta

Barbell Bent-Over Rows

1 minuta

Cable Lat Pull Down

1 minuta

Sprint!

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Intensywny

2 godz. 12 min, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

28 minuty, Intensywny

32 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

SWOLEvember - Back - Saturday

SWOLEvember - Back - Saturday

25 min 33 sek, Umiarkowany

Legs and Abs - 3/4

Legs and Abs - 3/4

31 min 18 sek, Intensywny

Legs and Abs (March 3/4)

Legs and Abs (March 3/4)

30 min 54 sek, Intensywny

Reverse Pull Ups

Reverse Pull Ups

19 min 17 sek, Umiarkowany

The Back V-Taper

The Back V-Taper

26 minuty, Intensywny

31 minuty, Intensywny