Trening intensywny

Back

Intensywny Duration 28 minuty

Dodane przez Nick Graff

Exercises

Seria 1: 3 rund

L Pull-ups

1 minuta

Barbell Bent-Over Rows

1 minuta

Rowing Machine

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Tbar Row

1 minuta

Pull Downs

1 minuta

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Jogging

10 minuty

Powiązane treningi

2 godz. 12 min, Umiarkowany

19 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

1 godz. 45 min, Umiarkowany

21 minuty,

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

Chest And Back

Intensywny

23 min

Back

Pull Up Bar, Dip Bar, Strength Machine

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Spartan Abs Workout

Intensywny

23 min

TRI B4 YOU BI *Sk 👌

Intensywny

28 min

Arms

Dumbbells

Steph's Body Stretch

Dla początkujących

42 min

Back

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało