Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Back Workout

Intensywny   24 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball

Caleb Brown
 		    Dodane przez Caleb Brown
Back Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 4 rund
Cable Lat Pull Down
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 4 rund
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 4 rund
Seated Cable Row
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 4 rund
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Back Workout
Back Workout
12 min 45 sek, Umiarkowany
Back Workout
Back Workout
8 minuty, Umiarkowany
Back Workout
Back Workout
33 minuty, Umiarkowany
Back
Back
21 minuty, Umiarkowany
Back Attack
Back Attack
12 minuty, Umiarkowany
Back Workout
Back Workout
10 min 30 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Build And Burn Phase 1 Total Body B
Build And Burn Phase 1 Total Body B
24 min 3 sek, Intensywny
Modified Stabilization Endurance
Modified Stabilization Endurance
14 min 36 sek, Umiarkowany
Total Body Stabilization Endurance
Total Body Stabilization Endurance
10 min 36 sek, Umiarkowany
Moderate Shoulders & Arms
Moderate Shoulders & Arms
5 minuty, Umiarkowany
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik PT. 2️⃣9️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik PT. 2️⃣9️⃣
34 min 30 sek, Intensywny
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣8️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣8️⃣
30 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shoulders

Shoulders

Intensywny 20 min  
Elipitical

Elipitical

Umiarkowany 30 min  
Chest

Chest

Intensywny 45 min  
Chest Day

Chest Day

Intensywny 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Triceps

Triceps

Intensywny 18 min  
Arms   Strength Machine, Dumbbell, Bench
Heavy Back

Heavy Back

Intensywny 18 min  
Back   Strength Machine, Dumbbell, Bench, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe