Trening intensywny

Chest /tri

Intensywny Duration 45 minuty

Dodane przez Brandon Berger

Opis

Mr O - Jay C / Dennis Wolf

Exercises

Seria 1: 3 rund

Chest Press

3 minuty

Inclined Dumb Bell Fly

3 minuty

Bench Press

3 minuty

Barbell Fly

3 minuty

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

3 minuty

Powiązane treningi

3 godz. 20 min, Intensywny

16 minuty, Intensywny

1 godz. 10 min, Intensywny

36 minuty, Intensywny

1 godz. 3 min, Umiarkowany

1 godz. 14 min, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90X - Shoulders & Arms

Intensywny

43 min

Ripped Arms By PLAYFIT365

Intensywny

23 min

Hot Arms!

Umiarkowany

11 min

Advanced YOU And Your Strength Training💪😺💪 (Kristie)

Intensywny

39 min

Jay Cutler- Back

Intensywny

1 h 24 m

Arms, Arms, Arms

Umiarkowany

18 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało