Trening intensywny

Chest

Intensywny Duration 3 h 20 m

Dodane przez Michael Tutaan

Exercises

Seria 1: 4 rund

Bench Press

10 minuty

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

10 minuty

Dumbbell Fly

10 minuty

Tricep Dips

10 minuty

Bench Press

10 minuty

Powiązane treningi

16 minuty, Intensywny

1 godz. 14 min, Intensywny

1 godzina, Intensywny

1 godz. 59 min, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

1 godzina, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało