Trening intensywny

Chest/triceps

Intensywny Duration 7 minuty

Dodane przez Amanda Moo

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bench Press

1 minuta

Incline Dumbbell Press

1 minuta

Push-Ups

1 minuta

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuta

Triceps Pushdown

1 minuta

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuta

Tricep Dips

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

Chest And tricep

Chest And tricep

7 minuty, Intensywny

Chest & Triceps

Chest & Triceps

24 minuty, Dla początkujących

Chest n Triceps

Chest n Triceps

23 minuty, Umiarkowany

Chest - Triceps

Chest - Triceps

54 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

Chest Press

Umiarkowany

4 m 30 s

Moderate Full Body

Umiarkowany

21 min

Walking

Intensywny

2 godziny

Squat & Press Thru Out The Day Challenge

Umiarkowany

60 sek

Shoulders

Dumbbells

Circuit

Intensywny

32 min

Full Body

Dumbbells, Barbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało