Trening umiarkowany

Getting Stronger

Umiarkowany Duration 12 minuty

Dodane przez Alexis Bedard

Exercises

Seria 1: 1 runda

Streches

3 min 2 sek

Gymnastics

2 min 5 sek

Rest

1 min 2 sek

Seria 2: 2 rund

Sqat Walk

1 minuta

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Getting Stronger

Getting Stronger

8 minuty, Intensywny

4 min 40 sek, Dla początkujących

28 min 30 sek, Umiarkowany

Strength Building

Strength Building

1 godz. 25 min, Umiarkowany

5 min 13 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Gymnastics

Umiarkowany

105 sek

Weight Loss

Intensywny

8 min

Fight for Fit

Intensywny

20 min

Legs

No Equipment

Advanced Yoga Workshop

Intensywny

35 min

Yoga

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało