Trening umiarkowany

Work Out

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Dalyn Tolbert

Exercises

Seria 1: 1 runda

Stregth

1 minuta

Pushups

1 minuta

Situps

1 minuta

Butterfly Kicks

1 minuta

Rest

13 sekundy

Pushups

1 minuta

Powiązane treningi

18 minuty, Intensywny

3 minuty, Dla początkujących

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 34 sek, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało