Trening umiarkowany

Strength Building

Umiarkowany Duration 1 h 25 m

Dodane przez Jacques Den Heijer

Exercises

Seria 1: 5 rund

Squats

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Dips

50 sekundy

Rest

10 sekundy

Walking Or Jogging

15 minuty

Powiązane treningi

Strength Training

Strength Training

10 min 30 sek, Umiarkowany

Strength Training

Strength Training

8 min 50 sek, Intensywny

10 minuty, Intensywny

19 min 30 sek, Umiarkowany

Strength Training Workout Total Body

Strength Training Workout Total Body

15 minuty, Intensywny

10 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lean & Mean Dumbbells

Intensywny

10 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Tennis

Umiarkowany

2 godziny

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Legs And Back

Umiarkowany

32 min

Speed Workout Routine

Umiarkowany

8 min

Core

Exercise Mat

Cardio And Abs

Intensywny

47 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało