Solid-Full Bod

I was inspired to make this workout so as not to make too many bumps in the house, so only a little jumping around like cardio on this. Works the same i think just give it you're all!

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

45 sekundy

Sit-Ups

45 sekundy

Jumping Lunges

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Rest

30 sekundy

Seria 3: 2 rund

Tricep Dips

30 sekundy

V-Sit Crunches

30 sekundy

Lunge Jump

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

Rest

45 sekundy

Seria 5: 2 rund

Band Bicep Curls

45 sekundy

Lateral Shoulder Raises with Band

45 sekundy

Band Front Raises

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Seria 6: 1 runda

Rest

45 sekundy

Seria 7: 1 runda

Plank Hop Outs

1 minuta

Rest

15 sekundy

Plank with Toe Taps

1 minuta

Powiązane treningi

Longer Workout

37 min 15 sek, Umiarkowany

Hiit

1 godz. 1 min, Intensywny

Workout A

31 min 40 sek, Umiarkowany

Workout

36 minuty, Umiarkowany

Argh a lab

16 min 15 sek, Umiarkowany

Ks-01

8 minuty, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 min 46 sek, Dla początkujących

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 min 34 sek, Dla początkujących

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 min 44 sek, Umiarkowany

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

24 min 57 sek, Umiarkowany

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 min 31 sek, Dla początkujących

Glute’d

5 min 30 sek, Dla początkujących