Trening umiarkowany

Workout A

Umiarkowany Duration 32 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Jump Rope

Dodane przez Israel Gallegos

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi ze skakanką

Exercises

Seria 1: 5 rund

20 sekundy

40 sekundy

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

20 sekundy

40 sekundy

Split Stance Barbell Chest Press

Ciężary: Umiarkowany

Split Stance Barbell Chest Press

20 sekundy

40 sekundy

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

20 sekundy

40 sekundy

Dumbbell Woodchops

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Woodchops

20 sekundy

40 sekundy

20 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

Full Body Workout

Full Body Workout

6 min 55 sek, Intensywny

4 min 15 sek, Dla początkujących

4 minuty,

12 min 38 sek, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

2:1 Workout (Full Body)

2:1 Workout (Full Body)

16 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

90-supersets (dos/jambes)111222

90-supersets (dos/jambes)111222

36 minuty, Intensywny

Peripheral POWAH!

Peripheral POWAH!

20 minuty, Umiarkowany

140- Amrap Crossfit 260320

140- Amrap Crossfit 260320

44 min 50 sek, Intensywny

58-Urban WOD 300818BC

58-Urban WOD 300818BC

34 min 30 sek, Intensywny

Partida - Push | Shoulders

Partida - Push | Shoulders

35 min 45 sek, Intensywny

6 min 56 sek, Dla początkujących