Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Get It Rite

Umiarkowany   23 minuty

Shaka Earvin
 		    Dodane przez Shaka Earvin
Get It Rite
Opis

This workout will get u tone and build endurance as well as give u a stronger core

Exercises

Seria 1: 1 runda
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 sekundy
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 sekundy
Twisted Arm & Shoulder Stretches
Twisted Arm & Shoulder Stretches
30 sekundy
Quad Stretches
Quad Stretches
36 sekundy
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 sekundy
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 sekundy
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 sekundy
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 sekundy
Butterfly
Butterfly
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Treadmill Running
Treadmill Running
10 minuty
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 2 rund
Machine Bench Press
Machine Bench Press
30 sekundy
Machine Shoulder Press
Machine Shoulder Press
30 sekundy
Machine Chest Press
30 sekundy
Machine Abs Pull
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy

Powiązane treningi

Let's Get In Shape!!!
Let's Get In Shape!!!
57 minuty, Umiarkowany
Day Work Out
Day Work Out
6 min 8 sek, Umiarkowany
Rest
Rest
11 minuty,
Stretch
Stretch
3 minuty, Dla początkujących
Stretching
Stretching
16 min 15 sek, Intensywny
Let's Stetch
Let's Stetch
17 min 40 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

All ABS

All ABS

Umiarkowany 30 min  
My Own Spartacus Workout

My Own Spartacus Workout

Intensywny 1 h 6 m  
Kick Boxing Part 2

Kick Boxing Part 2

Intensywny 46 min  
Long And Lean Strengthener

Long And Lean Strengthener

Intensywny 1 h 7 m  
Killer Abs

Killer Abs

Intensywny 14 min  
Target Those Inner Thighs!

Target Those Inner Thighs!

Dla początkujących 11 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe