Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Let's Stetch

Umiarkowany   18 minuty

Let's Stetch
Opis

A workout with stretches and that works every part of your body to help you loose that weight.

Exercises

Seria 1: 4 rund
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 sekundy
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 sekundy
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
20 sekundy
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
20 sekundy
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
15 sekundy
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
15 sekundy
Left Leg Stretch
15 sekundy
Right Leg Stretche
Right Leg Stretche
15 sekundy
Middle Leg Stretch
15 sekundy
Left Side Lunges
Left Side Lunges
20 sekundy
Right Side Lunges
Right Side Lunges
20 sekundy
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
20 sekundy
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
20 sekundy
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 sekundy
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 sekundy

Powiązane treningi

Stretches
Stretches
3 min 30 sek, Dla początkujących
Stretch And Relax *J.S*
Stretch And Relax *J.S*
9 minuty, Dla początkujących
Stretch
Stretch
5 min 40 sek, Dla początkujących
10 Minutes Body Weight 4
10 Minutes Body Weight 4
10 minuty, Umiarkowany
Stretch and Warm Up
Stretch and Warm Up
2 min 30 sek, Dla początkujących
Pre-Workout Stretch
Pre-Workout Stretch
5 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Harvard Health Resistance Bands & Tubes

Harvard Health Resistance Bands & Tubes

Umiarkowany 43 min  
Legs   Chair, Dumbbells
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany 6 min  
Full Body   Wall
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Arm & Abs DESTROYER

Arm & Abs DESTROYER

Umiarkowany 11 min  
1/4 Century Warm Up

1/4 Century Warm Up

Intensywny 10 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe