Trening umiarkowany

Do-It Daily

Umiarkowany Duration 11 minuty

Dodane przez Makayla Shepherd

Opis

Daily workouts to burn off that fat C:

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jumping Jacks

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Squats

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Seria 2: 2 rund

Squat Jacks

1 minuta

Crunches

1 minuta

Push-Ups

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

Burn That Fat !

Burn That Fat !

8 minuty, Dla początkujących

44 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

Quick And Easy!

Quick And Easy!

6 minuty, Dla początkujących

23 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jump Rope (ec)

Intensywny

10 min

Legs

Jump Rope

Cardio

Umiarkowany

8 min

Push-ups Max Reps

Intensywny

60 sek

Chest

No Equipment

World's Fastest Workout

Intensywny

4 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

The Ultimate Fight

Umiarkowany

8 min

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało