Trening dla początkujących

!

Dla początkujących Duration 28 minuty

Dodane przez Brittany Elizabeth

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

7 minuty

Crunches

7 minuty

Squats

7 minuty

Push Ups

7 minuty

Powiązane treningi

2 min 30 sek, Dla początkujących

16 min 30 sek, Umiarkowany

1 godz. 15 min, Umiarkowany

8 min 15 sek, Intensywny

1 min 30 sek, Dla początkujących

8 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Ups & Downs

Intensywny

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Mid-Section Drill

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

My Workout

Umiarkowany

33 min

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało