Trening umiarkowany

Builder

Umiarkowany Duration 1 h 15 m

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Brandon F.

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jumping Jacks

5 minuty

Push-Ups

3 minuty

Squat Jumps

5 minuty

Sit-Ups

5 minuty

Run 1 Mile

7 minuty

Powiązane treningi

17 min 20 sek, Umiarkowany

34 minuty, Umiarkowany

Getting Started

Getting Started

1 godzina, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

20 min 30 sek, Umiarkowany

27 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

STRETCH!!!

Umiarkowany

22 min

Legs

Wall

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 💧💧

Intensywny

54 min

Legs

HIIT ME Can You Keep Up?

Intensywny

1 h 4 m

Lower Body

Good Morning Stretches

Dla początkujących

8 min

Full Body

HIIT - (20mins)Beginner Cycling Interval.

Intensywny

20 min

Legs

Cardio Machine

1000 Calories Workout

Intensywny

52 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało