Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Cardio Session M#4

Umiarkowany   48 minuty

Olivier Campagna
 		    Dodane przez Olivier Campagna
Cardio Session M#4

Exercises

Seria 1: 3 rund
Squats 8
Squats 8
1 minuta
Chin Ups 8
Chin Ups 8
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
2 minuty

Seria 3: 3 rund
Split Squats 8
Split Squats 8
1 minuta
Ball Crunches 15
Ball Crunches 15
1 min 30 sek

Seria 4: 1 runda
Rest
Rest
2 minuty

Seria 5: 3 rund
Cable Row Seating 8
1 minuta
Burpees 12
Burpees 12
1 minuta

Seria 6: 1 runda
Rest
Rest
2 minuty

Seria 7: 1 runda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minuty

Seria 8: 6 rund
High Intensity Running
High Intensity Running
1 minuta
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
1 minuta

Seria 9: 1 runda
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 minuty

Powiązane treningi

15 Card 3
15 Card 3
15 minuty, Umiarkowany
Cardio
Cardio
4 min 20 sek, Dla początkujących
Cardio
Cardio
38 minuty, Umiarkowany
Cardio
Cardio
17 min 55 sek, Umiarkowany
Cardio
Cardio
26 minuty, Intensywny
Cardio Circuit 1
Cardio Circuit 1
1 godz. 6 min 20 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny 32 min  
No Equipment
Run

Run

Umiarkowany 56 min  
Legs  
Body Weight A

Body Weight A

Intensywny 26 min  
Legs   Pull Up Bar, Box or Step, Bench, Strength Machine, Wall
Werkin Women

Werkin Women

Umiarkowany 45 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat
Counting Reps

Counting Reps

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe