Intervals Again (Long Form)

Umiarkowany Duration 51 minuty

Dodane przez Meghan Hensley

Opis

Shorter intervals for a quick blast.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up Walk

3 minuty

Seria 2: 10 rund

Sprint!

30 sekundy

Recovery

1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

Sprint!

30 sekundy

Recovery

2 minuty

Seria 4: 10 rund

Sprint!

30 sekundy

Recovery

1 min 30 sek

Seria 5: 1 runda

Sprint!

30 sekundy

Cool Down Jogging

5 minuty

Powiązane treningi

Short Intervals

24 minuty, Intensywny

Run Intervals

35 minuty, Intensywny

Interval Running

33 min 15 sek, Intensywny

Intervals

46 minuty, Intensywny

Intervals running

35 minuty, Intensywny

30 Second Intervals

14 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

45 Minute Femme Fatale

Umiarkowany

45 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair, Dumbbells

I Am Not A Dumbbell! 🆗 (Kristie)

Intensywny

51 min

Low-Impact Mat Mix

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Interval Running

Umiarkowany

30 min

Quickie

Umiarkowany

4 min

Waist Whittler Lv1

Umiarkowany

29 min

Intervals Again (Long Form)

Shorter intervals for a quick blast.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

45 Minute Femme Fatale

I Am Not A Dumbbell! 🆗 (Kristie)

Low-Impact Mat Mix

Interval Running

Quickie

Waist Whittler Lv1

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+