Trening intensywny

AB Cruncher

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Ladaja Claybrook

Exercises

Seria 1: 1 runda

90-90 Crunches

1 minuta

Rest

1 minuta

V-Sit Crunches

1 minuta

Rest

1 minuta

Double Crunches

Double Crunches

1 minuta

rest

1 minuta

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuta

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuta

Rest

1 minuta

Crunch Punches

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 20 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Elite Abs

Intensywny

11 min

Core

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Torso/Abs & Weight Loss

Intensywny

11 min

Power Up

Umiarkowany

3 m 30 s

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało