Trening umiarkowany

HIT

Umiarkowany Duration 35 minuty

Dodane przez Michelle S

Exercises

Seria 1: 7 rund

Power Walk

1 minuta

Jog

3 minuty

Sprint!

1 minuta

Powiązane treningi

24 min 40 sek, Umiarkowany

2 godziny, Umiarkowany

18 minuty, Dla początkujących

35 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Dla początkujących

Medium level running

Medium level running

24 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny

32 min

No Equipment

Yoga

Dla początkujących

4 min

4:1 Interval Running

Intensywny

1 godzina

Lower Body

High Intensity!

Intensywny

4 min

Core

No Equipment

My Lower Abs 💙

Intensywny

7 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało