Trening dla początkujących

Begin

Dla początkujących Duration 18 minuty

Dodane przez Diamond Barrier

Exercises

Seria 1: 6 rund

Jog

1 minuta

Power Walk

2 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Umiarkowany

24 min 40 sek, Umiarkowany

2 godziny, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie C

Dla początkujących

7 min

Shoulders

No Equipment

Arms

Dla początkujących

9 min

Step It Up

Umiarkowany

28 min

Easy

Umiarkowany

25 min

Arms! Arms! Arms!

Umiarkowany

9 min

Shoulders

Dumbbells

Beginning

Umiarkowany

2 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało