Trening dla początkujących

Learning To Run

Dla początkujących Duration 20 minuty

Dodane przez Diamond Barrier

Exercises

Seria 1: 5 rund

Power Walk

3 minuty

Jog

1 minuta

Powiązane treningi

2 godziny, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Beginning To Run II

Beginning To Run II

30 minuty, Umiarkowany

Running For Beginners

Running For Beginners

30 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

AA: fABulously ARMed

Intensywny

25 min

Core

Exercise Mat

Leaping Legs

Umiarkowany

14 min

Legs

Chair

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Step It Up

Umiarkowany

28 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało