Trening umiarkowany

Step It Up

Umiarkowany Duration 28 minuty

Dodane przez Diamond Barrier

Exercises

Seria 1: 8 rund

Power Walk

2 minuty

Jogging

1 min 30 sek

Powiązane treningi

32 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Dla początkujących

2 godziny, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

24 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

Front, Back, Side-to-Side

Umiarkowany

25 min

Shoulders

Wall, Barbell, Dumbbells

Butt Blast

Intensywny

12 min

Learning To Run

Dla początkujących

20 min

Starter

Umiarkowany

30 min

Begin

Dla początkujących

18 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało