Standing Abs

Umiarkowany Duration 12 minuty

Dodane przez Heather Doern

Opis

I did not create this. I do not own rights.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jack Knifes

30 sekundy

Side Sculptors

30 sekundy

Power Punch

30 sekundy

Tight And Tiny Twists

30 sekundy

Oblique Obliterators

30 sekundy

AB Dominators

30 sekundy

Left Cross Over Crunches

30 sekundy

Right Cross Over Cruches

30 sekundy

Powiązane treningi

Simple Abs

16 minuty, Intensywny

Just Abs (work in progress)

3 min 20 sek, Umiarkowany

Abs!

10 min 30 sek, Umiarkowany

Abs

12 minuty, Intensywny

Able Abs

20 minuty,

Abs

20 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms

Umiarkowany

13 min

Standing Up

15 min

Lose The Handles.

Umiarkowany

15 min

Standing Abs

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Hiit Boxing And Abs

Intensywny

16 min

Shoulders

Short Kettlebell Tabata HIIT Body Coach

Intensywny

16 min

Lower Body

Kettlebell

Standing Abs

I did not create this. I do not own rights.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Arms

Standing Up

Lose The Handles.

Standing Abs

Hiit Boxing And Abs

Short Kettlebell Tabata HIIT Body Coach

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+