Trening członka

Able Abs

Duration 20 minuty

Dodane przez Jame Nusbaum

Exercises

Seria 1: 4 rund

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minuta

weighted Torso Twists

weighted Torso Twists

1 minuta

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuta

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

Just Abs (work in progress)

Just Abs (work in progress)

3 min 20 sek, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 23 sek, Umiarkowany

14 min 6 sek, Intensywny

8 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących

5 min

Core & Glute Kicks

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

The Strength Train

Umiarkowany

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Dedicated to Muscle

Intensywny

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Crunchless Abs I

Dla początkujących

11 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało