Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Standing Abs

Umiarkowany   12 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sam S.
 		    Dodane przez Sam S.
Standing Abs
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund
Double Knees
Double Knees
30 sekundy
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Frankenstein Walk
Frankenstein Walk
30 sekundy
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
30 sekundy
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 sekundy
Skipping High Knees
Skipping High Knees
30 sekundy
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 sekundy
Sumo Obliques
Sumo Obliques
30 sekundy
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 sekundy
High Knee Obliques
High Knee Obliques
30 sekundy
Torso Twists
Torso Twists
30 sekundy

Powiązane treningi

Standing abs
Standing abs
8 minuty, Dla początkujących
Standing Abs
Standing Abs
8 min 6 sek, Dla początkujących
2 Minute
2 Minute
2 minuty, Umiarkowany
2 Minute
2 Minute
2 minuty, Umiarkowany
Alpha
Alpha
5 min 40 sek, Umiarkowany
Legs (work in progress)
Legs (work in progress)
5 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Muscle Memory

Muscle Memory

Umiarkowany 35 min  
Full Body   Dumbbells
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Standing Abs

Standing Abs

Umiarkowany 18 min  
Full Body   Dumbbells
Hiit Boxing And Abs

Hiit Boxing And Abs

Intensywny 16 min  
Shoulders  
Standing Stretches

Standing Stretches

Dla początkujących 5 min  
Legs  
Body Sweat & Sculpt

Body Sweat & Sculpt

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe