Trening umiarkowany

Summer Abs

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Heaven Lee

Opis

Preparing for the summer

Exercises

Seria 1: 1 runda

Double Crunches

Double Crunches

1 minuta

V-Sit Holds

1 minuta

90-90 Crunches

1 minuta

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuta

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuta

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuta

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuta

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minuta

In and Outs

1 minuta

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Intensywny

9 min 15 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Summer Abs And Chest

Summer Abs And Chest

5 min 45 sek, Umiarkowany

3 min 30 sek, Dla początkujących

Summer Body!!!!

Summer Body!!!!

2 min 50 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Intense Ab Workout

Intensywny

26 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Random

Umiarkowany

2 min

Twisted Plank

Intensywny

13 min

Core & Glute Kicks

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało