Trening intensywny

Fat Killer

Intensywny Duration 13 minuty

Dodane przez Matt Marlow

Opis

You want to lose weight? Do this workout and reduce your calorie intake especially carbs! Good luck!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Burpees

40 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 sekundy

Rest

15 sekundy

Lunge Jump

30 sekundy

Squat Jumps

45 sekundy

Rest

30 sekundy

Box Jumps

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Rest

2 minuty

Run 1 Mile

7 minuty

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

15 min 40 sek, Umiarkowany

41 minuty, Umiarkowany

22 min 20 sek, Umiarkowany

12 min 45 sek, Umiarkowany

15 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

20x13 Full Body Test

Umiarkowany

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Bootie Workout

Dla początkujących

9 min

Real Abs

Intensywny

10 min

SHEDDING OFF THE FAT!!!

Intensywny

42 min

Independence Day

Umiarkowany

29 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało