Pobierz w App Store
Opis

Do you want to shed calories fast? With this cardio work out you will not only drop calories but tone up. The key is no rests inbeteen, and for a long time.


Exercises

Seria 1: 1 runda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 min 30 sek
Burpees
Burpees
1 min 30 sek
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuta
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuta
High Knees
High Knees
2 min 30 sek
Hop in Place
Hop in Place
1 minuta
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
1 minuta
Jog
Jog
3 minuty
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
2 minuty
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
25 sekundy
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
25 sekundy
Quad Stretches
Quad Stretches
20 sekundy


Powiązane treningi

Fat Killer
13 min 20 sek, Intensywny
Lose Weight
20 min 30 sek, Umiarkowany
Weight Loss
9 min 30 sek, Dla początkujących
Lose weight Plan
19 min 25 sek, Dla początkujących
Weight Loss
20 minuty, Umiarkowany
Weight Loss
31 min 10 sek, Umiarkowany


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Umiarkowany 18 min  
Core   Exercise Mat
Slim It

Slim It

Umiarkowany 8 min  
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Waistline Slim Time

Waistline Slim Time

Umiarkowany 31 min  
Fat burn muscle confusion

Fat burn muscle confusion

Intensywny 15 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat

Kategorie treningów