Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Calorie Killer

Umiarkowany   22 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Maggi Saad
 		    Dodane przez Maggi Saad
Calorie Killer
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

Instant weight loss

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Lunges
Lunges
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
High Knees
High Knees
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Burpees
Burpees
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Squats
Squats
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Plank
Plank
40 sekundy
Rest
Rest
5 minuty

Seria 2: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Lunges
Lunges
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
High Knees
High Knees
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Burpees
Burpees
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Squats
Squats
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Plank
Plank
40 sekundy

Powiązane treningi

Calorie Killer
Calorie Killer
41 minuty, Umiarkowany
Beginner Fat Burning
Beginner Fat Burning
21 min 20 sek, Dla początkujących
Beginner Fat Burning
Beginner Fat Burning
42 min 40 sek, Umiarkowany
Calorie Burner
Calorie Burner
20 minuty, Umiarkowany
Fat Killer
Fat Killer
13 min 20 sek, Intensywny
Massive Fat Loss
Massive Fat Loss
13 min 20 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe