Trening intensywny

Abs

Intensywny Duration 36 minuty

Dodane przez Anthony Shampklin

Opis

Work hard!

Exercises

Seria 1: 1 runda

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

5 minuty

Rest

2 minuty

Reverse Crunches

Reverse Crunches

5 minuty

Rest

2 minuty

Double Crunches

Double Crunches

5 minuty

Rest

2 minuty

Frog Crunches

5 minuty

Bicycle Abs

5 minuty

Split Abs

5 minuty

Powiązane treningi

3 min 40 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Intensywny

13 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Abs

Umiarkowany

35 min

Abs

Intensywny

37 min

Abs! Abs! Abs!

Umiarkowany

14 min

10 for MAS Abs

Umiarkowany

11 min

Core

No Equipment

Abs And Abs

Intensywny

32 min

Core

Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało