Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Lets Go Workout

Intensywny   25 minuty

D Sanders
 		    Dodane przez D Sanders
Lets Go Workout

Exercises

Seria 1: 2 rund
High Knees
High Knees
50 sekundy
Burpees
Burpees
45 sekundy
Butt Kickers
Butt Kickers
50 sekundy
Squat Thrusts
Squat Thrusts
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 2: 2 rund
Elbow Plank
Elbow Plank
50 sekundy
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 sekundy
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
50 sekundy
Cat Cow
Cat Cow
25 sekundy

Seria 3: 2 rund
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
35 sekundy
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
35 sekundy
Jabs
Jabs
1 minuta
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
46 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 minuta
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 minuta
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
45 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Test
Test
46 minuty,
Daily Workout :)
Daily Workout :)
14 min 35 sek, Umiarkowany
Let's Get Fit
Let's Get Fit
22 min 50 sek, Umiarkowany
Workout Routine
Workout Routine
30 minuty, Intensywny
Beginner
Beginner
7 min 45 sek, Dla początkujących
body workout
body workout
31 min 45 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Weights Circuit Program

Weights Circuit Program

Umiarkowany 33 min  
Lower Body   Box / Step, Dumbbells
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany 12 min  
Full Body   Dumbbells
NO RETREAT, NO SURRENDER *Sk️

NO RETREAT, NO SURRENDER *Sk🀄️

Intensywny 40 min  
A Fast Workout

A Fast Workout

Umiarkowany 15 min  
Just Laying Around (Kristie)

↖🔙Just Laying Around➡⤴ (Kristie)

Intensywny 27 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe