Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Circuits

Umiarkowany   35 minuty

Asdfghjkl G
 		    Dodane przez Asdfghjkl G
Circuits

Exercises

Seria 1: 2 rund
Crunches
Crunches
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Plank-ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
In and Outs
In and Outs
1 minuta
Rest
30 sekundy
Plank
Plank
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta

Powiązane treningi

Circuit
Circuit
6 minuty, Umiarkowany
Beginners Circuit
Beginners Circuit
8 min 30 sek, Umiarkowany
Circuit
Circuit
24 minuty, Intensywny
Everything!!
Everything!!
53 min 4 sek,
Circuit
Circuit
27 minuty, Umiarkowany
Simple Circuit
Simple Circuit
33 min 20 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tough Mudder

Tough Mudder

Intensywny 19 min  
Cross fitness And Strength Training

Cross fitness And Strength Training

Intensywny 38 min  
Lower Body   Kettlebells, Resistance Bands, Barbell, Medicine Ball, Dumbbells, Box or Step, Jump Rope
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Umiarkowany 12 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Dumbbell Body Pump *C

Dumbbell Body Pump *C

Umiarkowany 54 min  
Lower Body   Dumbbells, Bench, Stability Ball, Kettlebells, Barbell
Roll It Out

Roll It Out

Umiarkowany 13 min  
Legs   Foam Roller
Foam Rollers

Foam Rollers

Umiarkowany 16 min  
Legs   Foam Roller

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe