Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Everything!!

53 minuty

Tina Kusari
 		    Dodane przez Tina Kusari
Everything!!

Exercises

Seria 1: 4 rund
Crunches
Crunches
1 minuta
Rest
Rest
32 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Rest
Rest
32 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
32 sekundy
Rest
Rest
32 sekundy
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuta
Rest
Rest
32 sekundy
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuta
Rest
Rest
32 sekundy
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuta
Cobra
Cobra
32 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
32 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 sekundy
Walking Lunges
Walking Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 sekundy
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
30 sekundy
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 sekundy

Powiązane treningi

a little bit of everything
a little bit of everything
12 min 10 sek, Umiarkowany
Workout
Workout
18 minuty, Dla początkujących
Every Day
Every Day
6 min 30 sek, Umiarkowany
Crunchies
Crunchies
7 min 30 sek, Umiarkowany
Crunch Crunch Crunch
Crunch Crunch Crunch
10 minuty, Umiarkowany
Quick One
Quick One
15 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Harvard Health Resistance Bands & Tubes

Harvard Health Resistance Bands & Tubes

Umiarkowany 43 min  
Legs   Chair, Dumbbells
Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Umiarkowany 7 min  
Full Body   No Equipment
Muscle Memory

Muscle Memory

Umiarkowany 35 min  
Full Body   Dumbbells
Core Ball Basics

Core Ball Basics

Umiarkowany 22 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Dumbbells
The Great Wall

The Great Wall

Umiarkowany 25 min  
Upper Body   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe