Trening umiarkowany

Nighttime Abs

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Kris Artis

Opis

A workout to do before your nighttime shower to tone up your abs!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

3 minuty

Push-Ups

2 minuty

Ball Crunches

2 minuty

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuty

Plank

1 minuta

Powiązane treningi

22 min 30 sek, Umiarkowany

3 min 50 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

Bedtime Abdominal Workout

Bedtime Abdominal Workout

5 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Get It Gurl

Intensywny

46 min

Mid-Section Drill

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intensywny

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

My Workout

Umiarkowany

9 min

Core

Pull Up Bar

Muscle

Umiarkowany

22 min

Full Body

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało