Ab Workout

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Cindy R

Opis

Total abs workout

Exercises

Seria 1: 3 rund

Crunches With Ball Toss

25 sekundy

Rest

10 sekundy

Mountain Climbers

25 sekundy

Rest

10 sekundy

Mason Twist

25 sekundy

Rest

10 sekundy

Scissor Kicks

25 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Abs Workout

13 min 30 sek, Umiarkowany

Ab Workout

7 min 40 sek, Umiarkowany

Ab Workout

6 minuty, Umiarkowany

Ab Workout

21 minuty, Umiarkowany

Ab Workout

6 min 5 sek,

Ab Workout

14 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Girls Workout

Umiarkowany

5 min

Full Body Leanup 2

Umiarkowany

6 min

Smart Dumbbell Class Act and Abs

Umiarkowany

20 min

Mix-it-up Tough

Umiarkowany

5 min

Full Body Workout

Umiarkowany

6 min

Ab Workout

Total abs workout

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Girls Workout

Full Body Leanup 2

Smart Dumbbell Class Act and Abs

Mix-it-up Tough

Full Body Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+