Trening intensywny

Pecs

Intensywny Duration 2 minuty

Dodane przez Tahmid X.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Incline Chest Press

30 sekundy

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 sekundy

Decline Chest Press

30 sekundy

Cables And Tricep Dips Interchange

30 sekundy

Powiązane treningi

8 minuty,

5 minuty, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

57 minuty, Intensywny

36 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms

Intensywny

6 min

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Pecs

Intensywny

6 min

Shoulders

Intensywny

6 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Weight Training 101

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało