Abs

Dla początkujących Duration 2 minuty

Dodane przez Jose Martinez

Opis

Abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bent Knee Hip Raises

1 minuta

Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

Abs

2 minuty, Dla początkujących

Abs

3 minuty, Umiarkowany

Abs

9 min 20 sek, Dla początkujących

Abs

16 min 30 sek, Umiarkowany

Abs

18 minuty, Umiarkowany

Abs

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fartlek Sprint

Umiarkowany

28 min

Legs

No Equipment

Terrifically Toned

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Strong Inner Warrior

Intensywny

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Abs

Abs

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Fartlek Sprint

Terrifically Toned

Drop & give me 20!

Power Challenge

Core Abs & Stretches

Strong Inner Warrior

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+