Chest/Triceps

Umiarkowany Duration 36 minuty

Dodane przez Natasha Smith

Opis

Chest/triceps

Exercises

Seria 1: 3 rund

Wide Pushups

1 minuta

Rest

1 minuta

Dumbbell Bench Press

1 minuta

Rest

1 minuta

Flat Bench Cable Flyes

1 minuta

Rest

1 minuta

Narrow Pushups

1 minuta

Rest

1 minuta

Standing Dumbbell Triceps Extension

1 minuta

Rest

1 minuta

Triceps Pushdown

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Chest n Triceps

23 minuty, Umiarkowany

Chest And Triceps

24 minuty, Umiarkowany

Chest/Triceps

48 minuty, Umiarkowany

Chest/triceps

7 minuty, Intensywny

Chest & Triceps

11 min 30 sek, Dla początkujących

Chest Triceps

1 godz. 12 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lose it!

Umiarkowany

27 min

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Front, Back, Side-to-Side

Umiarkowany

25 min

Shoulders

Wall, Barbell, Dumbbells

Elite Abs

Intensywny

11 min

Core

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Mid-Section Drill

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Chest/Triceps

Chest/triceps

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Lose it!

Front, Back, Side-to-Side

Elite Abs

Core Abs & Stretches

Get Abs Fast!

Mid-Section Drill

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+