Trening intensywny

Intensifier

Intensywny Duration 21 minuty

Dodane przez Josh Downing

Exercises

Seria 1: 2 rund

Push-Ups

1 minuta

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 min 30 sek

Bicycle Abs

1 minuta

Sit-Ups

2 minuty

Crunches

2 minuty

Drop Squats

1 minuta

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

2 minuty

Powiązane treningi

9 minuty, Intensywny

18 minuty, Intensywny

12 min 45 sek, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

7 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super-fast Fat Loss Set 2

Umiarkowany

18 min

Weights

Dla początkujących

25 min

Arms

Umiarkowany

56 min

Get Through It.

Intensywny

26 min

Metabolic And Body weight Workout

Intensywny

53 min

High Rep Wednesday

Intensywny

24 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało