Trening intensywny

Get Through It.

Intensywny Duration 26 minuty

Dodane przez Mathew Thorhaug

Opis

Pain is the gain!!!!! Make it through and you will feel amazing. You'll see soon.

Exercises

Seria 1: 2 rund

In and Outs

1 min 10 sek

Bicycle Legs

2 min 10 sek

Pulse Ups

1 min 10 sek

Sit-Ups

1 min 30 sek

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuta

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

49 sekundy

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

49 sekundy

Push-Ups

1 minuta

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 45 sek

Plank

30 sekundy

Powiązane treningi

40 minuty, Umiarkowany

You Gotta Want It!

You Gotta Want It!

12 min 30 sek, Intensywny

No Pain No Gain!

No Pain No Gain!

16 min 10 sek, Intensywny

9 min 20 sek, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

23 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Zumba

Intensywny

1 godzina

Tabata Metabolic Finisher

Intensywny

8 min

Lower Body

No Equipment

30 min Mommy Makeover

Intensywny

30 min

Hell Yeah!

Intensywny

24 min

Body Buster

Intensywny

27 min

Holly's Workout

Intensywny

26 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało