Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Hell Yeah!

Intensywny   24 minuty

Derek Cornelissen
 		    Dodane przez Derek Cornelissen
Hell Yeah!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank
Plank
2 minuty
Push-Ups
Push-Ups
1 min 30 sek
Squats
Squats
1 minuta
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 min 30 sek
Tricep Dips
Tricep Dips
1 min 30 sek
Rest
Rest
30 sekundy
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 min 30 sek
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
1 minuta
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 min 30 sek
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 min 30 sek
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 min 30 sek
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuta
Side Lunges
Side Lunges
1 min 30 sek
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Burpees
Burpees
1 minuta
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Intense
Intense
7 minuty, Intensywny
Getting It In
Getting It In
20 minuty, Umiarkowany
Power
Power
20 minuty, Umiarkowany
Everything
Everything
47 min 15 sek, Intensywny
Thursday
Thursday
31 min 30 sek, Intensywny
Just A Workout.
Just A Workout.
22 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Power Challenge

Power Challenge

Intensywny 10 min  
Lower Body   Wall
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Drill Sergeant Mom

Drill Sergeant Mom

Intensywny 18 min  
Core   Exercise Mat
Hard As Hell

Hard As Hell

Intensywny 23 min  
Lower Body   Wall
Weight Workout

Weight Workout

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Resistance Band, Dumbbell, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe