Trening intensywny

Intense

Intensywny Duration 7 minuty

Dodane przez Hollie Shaw

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuty

Sit-Ups

1 minuta

V-Sit Crunches

1 minuta

90-90 Crunches

1 minuta

Plank

1 minuta

Leg Curls

1 minuta

Powiązane treningi

12 minuty, Dla początkujących

7 min 15 sek, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

P90x Mod

Intensywny

21 min

Abs, Abs, Abs

Intensywny

8 min

Tabata

Intensywny

14 min

Dumbbells, Barbells

Stretching the Yoga Way

Umiarkowany

15 min

Legs

Exercise Mat

10 for MAS Abs

Umiarkowany

11 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało