Trening dla początkujących

Abs

Dla początkujących Duration 19 minuty

Dodane przez Dani Mccullough

Exercises

Seria 1: 1 runda

Yoga Breathing

2 minuty

Bicycle Abs

2 minuty

Crunches

3 minuty

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuta

In and Outs

2 minuty

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

3 minuty

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

2 minuty

Sit-Ups

3 minuty

Yoga Breathing

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

8 minuty, Intensywny

34 minuty, Intensywny

16 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dla początkujących

16 min

Full Body

Exercise Mat

Trim The Fat

Dla początkujących

25 min

Legs

Umiarkowany

13 min

Abs

Dla początkujących

9 min

Abs

Dla początkujących

12 min

Core

Dumbbells

abs

Dla początkujących

8 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało