Trening intensywny

Abs

Intensywny Duration 1 h 10 m

Dodane przez Angel Gallegos

Opis

Hardcore abs work out

Exercises

Seria 1: 10 rund

Crunches

1 minuta

90-90 Crunches

1 minuta

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuta

V-Sit Crunches

1 minuta

Double Crunches

Double Crunches

1 minuta

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuta

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

1 godz. 20 min, Umiarkowany

7 min 30 sek, Intensywny

46 min 30 sek, Intensywny

11 minuty, Intensywny

14 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Fat Blasting Day 1-3-5

Intensywny

58 min

Ab And Arm And Upper Back

Intensywny

56 min

Bootcamp I

Intensywny

1 h 6 m

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

Squats

Intensywny

18 min

Lower Body

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało