Go Abs.

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Abril Silva

Opis

Work your abs.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Crunches.

1 minuta

Overhead Crunches.

1 minuta

Straight Single Leg Floor Bridges.

1 minuta

Diamond Crunches.

1 minuta

Floor Wipers.

1 minuta

Arm Pumps.

1 minuta

Jumping Jacks.

30 sekundy

Squats

1 minuta

Russian Twists.

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Stretches.

3 minuty

Powiązane treningi

Abs

11 minuty, Intensywny

Intense Abs

40 min 30 sek, Intensywny

Abs

48 minuty, Intensywny

All About Abs

28 minuty, Intensywny

Abs

10 minuty, Intensywny

Abs Workout

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Drill Sergeant Mom

Intensywny

18 min

Core

Exercise Mat

Wicked Wall Workout

Intensywny

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Easy Six Minutes.

Dla początkujących

7 min

Easy Four.

Umiarkowany

4 min

Go Abs.

Work your abs.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Core Abs & Stretches

Drill Sergeant Mom

Wicked Wall Workout

Easy Six Minutes.

Easy Four.

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+