Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Abs


Exercises

Seria 1: 3 rund
Plank
Plank
2 minuty
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 minuta
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuta
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 minuta
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
1 minuta
Treadmill Running
Treadmill Running
10 minuty


Powiązane treningi

Abs
12 minuty, Umiarkowany
Abs
10 min 30 sek, Umiarkowany
Abs
15 minuty, Intensywny
Abs
13 minuty, Umiarkowany
Abs! Abs! Abs!
14 minuty, Umiarkowany
Abss
8 min 55 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Umiarkowany 36 min  
Arms   Dumbbells
30-minute Treadmill

30-minute Treadmill

Umiarkowany 30 min  
Cardio Machine
Pilates Fun

Pilates Fun

Umiarkowany 34 min  
Core  
Pilates For Legs S W 

Pilates For Legs S W 😺

Intensywny 16 min  
Lower Body  

Kategorie treningów